El ajedrez es un juego con un componente psicológico importante. Hoy quiero hablarte sobre mis experiencias en el terreno de como gestionar las derrotas en Ajedrez.

Primero que nada, ¿ Por que nos duele tanto perder en el ajedrez? Bien se sabe que el dolor de la perdida es tres veces mayor que la satisfacción de la victoria. En el caso del ajedrez tenemos que tener en cuenta que estamos en una lucha permanente, dos mentes intentando superarse. El ajedrez es un juego de dominación, un juego de inteligencia, y es que en cierta forma al perder, estamos siendo victimas de una dominación mental.

Aprender de los errores

Las derrotas son dolorosas, bien, cuando perdmos una partida solo podemos intentar mirar el lado positivo y pregutarnos ¿ Cual ha sido mi error? ¿ Que jugada podria haber hecho para no perder?. Analizar las consecuencias de las derrotas y buscar formas de mejorar es fundamental para progresar en nuestro Ajedrez. Analizar nuestras partidas es un factor determinante que todo jugador debería implementar en su rutina ajedrezistica

Mi forma de gestionar las derrotas.Trucos y Consejos.

Siempre he sido una persona que ha asimilado muy mal las derrotas, no soporto perder. Cuando era un niño recuerdo una anecdota.

Jugaba el campeonato de España sub 10, en la ronda 7, llevaba 5 puntos de 6 rondas, me encontraba en liderato y me enfretaba a un fuerte jugador catalán que llevaba 5,5 puntos. Esta era la partida era desiciva de cara a puestos de podium. Tras una lucha de 4 horas de partida como un error fatal y acabé perdiendo.Recuerdo que salí de la sala muy cabreado tiré la planilla y me puse a dar patadas a todo lo que encontraba a mi paso. Posteriormente subí a a la habitación y literalmente me derrumbé.

Está claro que esta actitud no ayuda, por un lado es lógico estar cabreado, sin embargo saber controlar nuestras emociones es fundamental. Acordé a mi experiencia existen tres cosas fundamentales que debemos hacer al perder una partida:

• Camina y da un paseo para despejar la mente, intenta no pensar en la partida
• Una vez hayas asimilado la derrota, analiza la partida bien sea con tu entranador o con un programa como por ejemplo el Chessbase(https://es.chessbase.com/)
• Analiza a nivel mental cuales fueron las emociones que experimentaste en la partida y sobre todo cuando se produce el error clave ¿que emoción experimentaste? ¿tal vez hiciste una jugada impulsiva ? o ¿tenias miedo a la derrota y no querías arriesgar?

Aprender a gestionar las derrotas es fundamental, si te fijas es como en la vida, a veces ganamos y otras perdemos

«El exito consiste en ir de fracaso en fracaso sin perder el entusiasmo»